percursos pedestres outcrop - graus de dificuldade

Muitos dos roteiros temáticos e eventos organizados pela Outcrop consistem em percursos pedestres. Tanto nos percursos pedestres como nos percursos mistos (carro + caminhada), é sempre colocada informação relativa ao grau de dificuldade, associada a uma breve descrição. Nesta página são incluídos todos os detalhes relativos aos graus de dificuldade dos percursos pedestres OUTCROP. 

Distância: Distâncias curtas (até 5 km);

Duração/ritmo: Caminhadas praticadas com um ritmo lento, com várias paragens, durante 2 a 3 horas;

Limite de idade: Acessível à maioria das pessoas, incluindo crianças e idosos que estejam habituados a caminhar. Alguns destes percursos poderão ser acessíveis a pessoas com dificuldades motoras (nesses casos será dada informação específica);

Terreno: Não exige experiência prévia em caminhadas. A maioria do percurso realiza-se em terreno plano ou pouco acidentado, em trilhas bem marcadas e com piso regular. Os percursos não apresentam dificuldades técnicas e físicas;

Exemplos: Caminhadas em meio urbano.

Distância: Distâncias um pouco mais longas (até 10 km);

Duração/ritmo: Caminhadas realizadas a um ritmo lento a moderado. Algumas paragens curtas e pelo menos uma mais demorada. Percurso a ser realizado em 3 a 4 horas.

Limite de idade: Acessível à maioria das pessoas, incluindo crianças e idosos que estejam habituados a caminhar e de boa saúde. Crianças a partir dos 10 anos normalmente estão habilitadas para este tipo de percursos;

Terreno: Não exige experiência prévia em caminhadas. No caso de percursos em terreno plano ou pouco acidentado e com piso regular, distâncias médias rondam os 10 km. No caso de percursos em terrenos um pouco mais acidentados, em trilhas com piso mais irregular, as distâncias serão mais curtas (cerca de 5-8 km). Os percursos não apresentam dificuldades técnicas e físicas significativas;

Exemplos: Caminhadas de 10 km na Ria de Aveiro. Percursos curtos em montanha.

Distância: Distâncias até 10 km em montanha e até 20 km em terreno pouco acidentado.

Duração/ritmo: Caminhadas mais longas realizadas a um ritmo moderado. Algumas paragens curtas e pelo menos uma mais demorada para comer algo, hidratar. Percurso a ser realizado até um máximo de 5 horas.

Limite de idade: Acessível a pessoas que tenham alguma preparação física, habituadas a caminhar e de boa saúde. Adolescentes (> 12 anos), habituados a caminhar, normalmente estão habilitados para este tipo de percursos;

Terreno: Exige um mínimo de experiência em caminhadas. Normalmente são percursos mais acidentados, com desníveis consideráveis. Trilhas com pedra solta, por vezes escorregadio, com piso irregular. No caso de percursos menos acidentados e irregulares, as distâncias a percorrer serão significativamente maiores (até 20 km). Os percursos poderão apresentar dificuldades técnicas e físicas acrescidas em alguns setores;

Exemplos: Caminhadas em montanha (e.g. Serra da Freita) ou grandes distâncias ao longo da Ria de Aveiro.

Distância: Distâncias superiores a 10 km.

Duração/ritmo: Caminhadas mais longas realizadas a um ritmo moderado. Algumas paragens curtas e pelo menos uma mais demorada para comer algo, hidratar. Percurso a ser realizado em mais de 5 horas.

Limite de idade: Acessível a adultos e adolescentes (> 15 anos) com preparação física, habituadas a caminhar e a fazer exercício físico;

Terreno: Exige alguma experiência em caminhadas e gosto e disponibilidade para ultrapassar desafios e setores mais desafiantes. Normalmente são percursos acidentados, com desníveis acentuados. Trilhas com pedra solta, por vezes escorregadio, com piso irregular. No caso de percursos menos acidentados e irregulares, as distâncias a percorrer serão significativamente maiores (mais de 20 km). Os percursos poderão apresentar dificuldades técnicas e físicas acrescidas em vários setores;

Exemplos: Caminhadas superiores a 10 km em montanha (e.g. Serra da Freita) ou distâncias superiores a 20 km ao longo da Ria de Aveiro.

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